現代社会において、ストレスは私たちが直面する多くの問題の一つです。忙しい生活、仕事や学業のプレッシャー、人間関係の問題などがストレスの原因となります。長期的にストレスを抱え続けると、心身に悪影響を及ぼすことがあります。そこで、ストレスを軽…