深呼吸をする 感情を受け入れる 距離をおく ポジティブな言葉を使う 運動やリラックス法を試す 健康的な生活習慣を守る 話す相手を見つける 趣味や興味のあることに没頭する 問題解決の方法を考える プランを立てる 笑いを取り入れる プライオリティを設定す…
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